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Guten Morgen liebe FS-Community,
also die ausgedehnte Cardio-Einheit von gestern macht sich doch auch auf der Waage bemerkbar. YES!!! Hoffe das bis Freitag noch ein paar Gramm verschwinden. Sport läuft richtig, richtig gut momentan. Motivation ohne Ende. In diesem Sinne, startet motiviert in den Mittwoch. Es ist Bergfest :-). Habt alle einen schönen, hoffentlich sonnigen Tag. LG eure Nizzy
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56 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1561 千卡
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脂肪: 19.71克 | 蛋白质: 214.78克 | 碳水物: 135.40克.
早餐: Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee, Edeka Bio Mandelmus, wasser, ingwer, zitrone, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. 午餐: Heidelbeeren, Himbeeren, Peak Anabolic Protein Fusion, Be Light Quark Magerstufe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 晚餐: wasser, ingwer, zitrone, gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Red, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Die Waage hat scheinbar Angst vor dir. Gut so! 😁 hab auch einen schönen Tag.
2017年11月15日 会员：: schildi84
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@ Schildi: Soll sie ruhig haben, das gefällt mir ;-)
2017年11月15日 会员：: Nizzy1988
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Na wunderbar! Ehrgeiz zahlt sich aus! Dir auch einen schönen Mittwoch! :)
2017年11月15日 会员：: LillyMunster82
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Super Nizzy👍wünsche dir einen schönen Mittwoch🙋
2017年11月15日 会员：: sandram.80
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Super gemacht, freue mich mit Dir! 👍😃
2017年11月15日 会员：: Luise Freiheit
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Super. 👏👏👏
Bei uns im Norden is richtiges Shit Wetter nur am regnen. 😖
Dir auch einen schönen Mittwoch! So kann der Tag nur super werden 😊👏
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2017年11月15日 会员：: memyselfandi 79
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Super 👏🏻 prima 👏🏻spitze 👏🏻 klasse 👏🏻
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Schön, dass du uns etwas abgibst. Bei dem Regenwetter kann ich jedes Quentchen gebrauchen. Zum Glück haben wir noch keine Kekse.
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sehr schön! Kannst du mir evtl erklären, wie man etwas postet in dieser App? LG
2017年11月15日 会员：: leash1310
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Hammer! Mach weiter so, das motiviert total selbst auch so viel Sport zu treiben! Meine Waage bleibt momentan allerdings stehen 😏 ich hoffe noch auf einen Ruck bis Freitag!
2017年11月15日 会员：: Riobambena
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