在2012年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 79.62克 | 蛋白质: 98.85克 | 碳水物: 133.96克.
早餐: Ham & Cheddar Artisan Breakfast Sandwich. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Onions, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Brown Rice, Chicken Leg. 晚餐: Hot & Sour Soup, Brown Rice, Broccoli, Beef, Sugar Snap Peas, Squid, Tilapia (Fish), Scallops, Corn and Canola Oil, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch). 更多的......
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2350 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.9 公斤
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