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Abaixando o peso quase conseguindo a meta desejada.
Falta apenas 1kg e 900g
A sensação é de alegria, nem tanto por estética e sim por saúde, após a meta atingida não irei fazer mais low carb e se uma reeducação alimentar.
De acordo com minha nutricionista como na low carb, não comerei coisas integrais, light etc.
E sim manter um estilo de vida saudável e consumindo frutas!🙂
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69.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 48.28克 | 蛋白质: 125.90克 | 碳水物: 28.32克.
早餐: Cashews Royale Castanha de Caju. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Italiana, Alface de Folha Verde. 晚餐: Queijo Coalho, Coentro, Peito de Frango, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Abacaxi, Café com Açúcar, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), Canela, Piracanjuba Creme de Leite. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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 评论
Parabéns, é isso ai, foco e força, eu preciso perder 5,3kg , tbm estou na LC
2017年11月14日 会员：: jessicaduartejd
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