在2017年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
107.2 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1593 千卡
|
脂肪: 45.45克 | 蛋白质: 60.03克 | 碳水物: 241.95克.
早餐: Smucker's Blackberry Jelly, Alexia Hashed Browns Gold Potatoes with Seasoned Salt, Fried Egg Sandwich, Green Tea, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Shortcake. 午餐: Great Value Fat Free Half & Half, Espresso Coffee, Espresso Coffee, Sam's Choice Clear American Flavored Sparkling Black Cherry Water Beverage, Popcornopolis Kettle Corn, Jason's Deli Italian Pasta Salad, Whole Wheat Bread, Bob Evans Tomato Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 晚餐: Sweet Potato , Marie Callender's 2 Deep Dish Pie Shells, Chicken Vegetable Soup. 小食/其他: Maggie Moo's Fat Free Ice Cream, VIP Whole Strawberries, Jason's Deli Italian Pasta Salad, Ice Pop, Great Value Applesauce Unsweetened. 更多的......
|
|
749 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少10.2 公斤
|
|
|