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Und wieder runter...
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96.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 42.37克 | 蛋白质: 134.23克 | 碳水物: 188.28克.
早餐: Kühne Schlesische Gurkenhappen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Lätta Halbfettmargarine, TiP Kondensmilch 7,5%. 午餐: Aldi Magerquark, Banane, Möhren, Tomaten, Aldi Blattsalat Mix, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Rote Zwiebeln, Grüne Paprika, Möhren, Rote Paprika, Lidl Rinderminutensteak, Couscous. 小食/其他: Erdnüsse, Rosenkohl, Clementinen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Du machst das echt richtig gut!!! :)
2017年11月14日 会员：: LillyMunster82
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Danke 😘 theoretisch weiß ich ja auch wie es geht. In den letzten 5 Jahren habe ich mir die 30 kg, die ich schon mal abgenommen hatte, wieder draufgefuttert. Wäre ja gelacht, wenn ich es nicht wieder schaffe 💪🏻
2017年11月14日 会员：: schildi84
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