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Guten Morgen liebe Mitstreiter,
ach wie ich meine Waage liebe. 3 Tage runter und wieder hoch. Da ich mir absolut nichts vorzuwerfen habe, stört mich diese Entwicklung gerade überhaupt nicht. Im Gegenteil, kann ich heute beim Cardio nach der Arbeit noch mal extra Gas geben. In diesem Sinne, ich wünsche euch einen erfolgreichen Dienstag. LG
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56.3 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1613 千卡
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脂肪: 26.69克 | 蛋白质: 187.06克 | 碳水物: 161.55克.
早餐: Alpro Sojadrink - Light, Kaffee, wasser, ingwer, zitrone, Lihn Erdmandel Knabberkerne, Lihn Maulbeeren, Physalis, Himbeeren, Gymqueen Flavour Powder, Be Light Quark Magerstufe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 午餐: REWE Avocado, HOLO Naturreis, Körfez Ayran, Möhren, Loose Quäse Salat-Sticks. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. 小食/其他: DM Sportness Eiweiß 50%, Kaffee, Milch 1,5%. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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 评论
Manchmal kann man es sich einfach nicht erklären und muss es so hinnehmen, wie es ist... Wenn du heute Abend beim Cardio warst, kann die Waage morgen gar nicht anders als lieb zu dir zu sein ;) Wünsche dir auch einen schönen Tag!
2017年11月14日 会员：: LillyMunster82
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Morgen! Das nenne ich mal eine sehr gute Einstellung👍Immer weiter so😀
2017年11月14日 会员：: sandram.80
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Danke liebe Lilly, dir auch :-)
2017年11月14日 会员：: Nizzy1988
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@Sandram: Na das sowieso, so schnell lass ich mich nicht demotivieren. Morgen soll das wieder weg sein. Und wenn ich dafür noch beim Cardio 30 Minuten dazu packe ;-)
2017年11月14日 会员：: Nizzy1988
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Super Einstellung! 👍 Viel Spaß beim Training! 😃
2017年11月14日 会员：: Luise Freiheit
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Danke Luise, die Schweißperlen werden wieder in Strömen laufen :-D
2017年11月14日 会员：: Nizzy1988
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Das sind bestimmt alles neue Muskeln 😉
2017年11月14日 会员：: andreacgn
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YEAHHHHHH, 500 g Muskeln über Nacht dazu gewonnen. Kann nicht jeder :-D
2017年11月14日 会员：: Nizzy1988
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Super Einstellung. Och möchte auch zum Sport.😖
Sollte bei mir Donnerstag wieder klappen. Dir einen wunderschönen Tag!
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Dann wünsche ich dir viel Spaß. Und viel Erfolg beim Muskelaufbau 👍🏻💪🏻
2017年11月14日 会员：: nicoletanzmaus
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2017年11月14日 会员：: Gemella2005
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2017年11月14日 会员：: schildi84
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2017年11月14日 会员：: marcothebrain
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Danke an alle für euren tollen support, welcher natürlich noch mal einen extra Motivationsschub gibt!
2017年11月14日 会员：: Nizzy1988
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Ich bewundere alle die Sport machen. Bin da ein totaler Versager.🏃
2017年11月14日 会员：: schnorra
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