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Und das obwohl ich gestern Mittag essen war (thai) und abends auf einem Empfang. Gut, ich habe mich wirklich zurückgehalten und nichts süßes angerührt....Also ich freu mich erstmal
habt einen guten Tag :)
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61.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1871 千卡
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脂肪: 37.46克 | 蛋白质: 92.36克 | 碳水物: 247.08克.
早餐: Alnatura Getrocknete Feigen, Orangen, Chiquita Banane, Äpfel, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Veganz Protein Shake Tropical Greens, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. 午餐: Taifun Tofu Natur, REWE Bio Junge Erbsen, Zucchini, DM Bio Rote Linsen Fusilli, Hokkaido Kürbis, REWE Porree, Möhren. 晚餐: Zwergenwiese Kräuter-Tomate Streich, Taifun Tofu Natur, Landbäckerei Roggenmischbrot. 小食/其他: Augustiner Lagerbier Hell, Getrocknete Feigen. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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