在2017年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.1 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 20.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2151 千卡
|
脂肪: 96.17克 | 蛋白质: 151.65克 | 碳水物: 162.14克.
早餐: Myprotein Milk Protein Smooth, Мирамар Крабовое Мясо, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленый, Valio Сыр Эдам, Балтийский берег Масло Селедочное, Мирролла Рыбий Жир, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. 午餐: Рускон Рагу из Овощей, Рот Фронт Галеты Армейские, Myprotein Milk Protein Smooth, Соус Болоньезе, Макароны Отварные. 晚餐: Ultimate Nutrition Whey Gold, Красные Помидоры, Myprotein Milk Protein Smooth, Шампиньоны Обжаренные с Маслом (400 Гр Шамп, 44 Гр Масло), Мирролла Рыбий Жир. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|