|
Вес, остановись! Чувствую, скоро буду здесь в меньшинстве тех, кто просить совета как прибавить вес
|
50.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1308 千卡
|
脂肪: 57.46克 | 蛋白质: 65.99克 | 碳水物: 137.90克.
早餐: Белевские Сладости Зефир , Снежок Биойогурт 2,5%, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Тыква. 午餐: Любятово Галеты Классические, Помидоры, Horeca Select Половинки Вяленых Помидоров в Подсолнечном Масле , Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Barilla Макароны Отварные, Русское Море Морская Капуста Классическая, Кальмар Отварной. 晚餐: Табрис Хумус Классический, Снежок Биойогурт 2,5%, Авокадо, Простоквашино Творог 5%. 小食/其他: Любятово Галеты Классические, Киви, Магнит Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|