在2017年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2396 千卡
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脂肪: 179.56克 | 蛋白质: 143.36克 | 碳水物: 70.31克.
早餐: Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Ajíes Verdes (Enlatados), Vanoli Pepinillos en Vinagre, Cuajada, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Gomes da Costa Sardinas en Su Propio Jugo con Salsa de Tomates, Huevo, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Queso Roquefort, Tregar Queso Cremoso, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Sucaryl Sucralosa, Bicarbonato de Sodio, Café Colado, Cuajada, Sal Marina, Queso Roquefort, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Tomates, Repollo. 午餐: Milkaut Queso Rallado, Milkaut Queso Rallado, Queso Roquefort, Queso Roquefort, Sal Marina, Tendón Vacuno Beef Tendom, Tocino de Cerdo (Puro )., Corazón de Vaca, Pimiento Rojo, Tregar Crema de Leche, Brócoli. 晚餐: Café, Sucaryl Sucralosa, Cuajada. 小食/其他: Dextrosa, Nueces, Almendras, Finlandia Queso Procesado Clásico, Palta Hass, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco, Sal Marina. 更多的......
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2310 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, clase pilates - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, ver tv - 2 小时, Lev desay vest - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 26 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 19 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, estudiar tomar café - 2 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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