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體脂率 25.6
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56.4 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 37.14克 | 蛋白质: 74.68克 | 碳水物: 152.28克.
早餐: 全脂牛奶, 栗子, 富統食品(好市多) 迷迭香草雞腿, 雜糧飯, 高麗菜. 午餐: Hood Hood 脫脂鮮奶, 富士蘋果, 漢堡排, 炒青菜, 炒南瓜. 晚餐: 雞胗, 柯克蘭 Kirkland Signaturte 肉桂葡萄乾貝果. 小食/其他: 戀 奶油球(20毫升), 福記 阿薩姆茶葉蛋(1個/45公克), 好市多 薄鹽毛豆莢. 更多的......
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稳定体重
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