在2017年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1536 千卡
|
脂肪: 65.27克 | 蛋白质: 48.06克 | 碳水物: 186.84克.
早餐: Dr. Oetker Кекс в Чашке Ванильный. 午餐: Табрис Фундук, Viva Nut Кешью, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Лента Яблоко, Бондари Кефир 1%, Коломенское Батон Нарезной. 晚餐: Каждый День Подсолнечное Масло, Роскар Яйцо Экстра, Бондари Кефир 1%, Коломенское Батон Нарезной. 小食/其他: Карат Шоколадный Плавленый Сыр. 更多的......
|
|
1746 千卡
|
运动:
NTC Program "Get lean and fit" - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|