在2017年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2106 千卡
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脂肪: 53.42克 | 蛋白质: 224.58克 | 碳水物: 136.19克.
早餐: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaufland Hähnchenbrustfilet, REWE Eiweißbrot, Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Schokolade. 午餐: Chef Select To Go Hähnchenbrust Salatstreifen. 晚餐: Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch. 小食/其他: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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