在2017年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 44.82克 | 蛋白质: 62.45克 | 碳水物: 90.45克.
早餐: Tam Yağlı Süt, Migros Hellim Peyniri, Domatesler, Lavaş. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası. 晚餐: Fırında Patates, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Hellim Peyniri, Kepekli Spagetti (Pişmiş), Izgara Tavuk. 小食/其他: Badem, Tam Yağlı Süt. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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