在2017年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1727 千卡
|
脂肪: 45.83克 | 蛋白质: 163.86克 | 碳水物: 166.81克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate Vaniglia Naturale, Dolciando & Dolciando Frollini al Cacao con Gocce di Cioccolato Fondente, Falcone Trancio di Crostata, Lidl Latte Scremato, Caffè Espresso. 午餐: San Pellegrino Chinò Zero, Caffè Espresso, Carote, Finocchio Crudo, Senape, Maizena Amido di Mais, Succo di Limone, Tuorlo d'uovo, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito. 晚餐: Mandarino, San Pellegrino Chinotto, Certossa Tarallini all'olio di Oliva , Amadori Hamburger Delicato di Pollo, Avocado, Radicchio Rosso, Cipolle Mature Cotte. 小食/其他: Esselunga Mandorle Sgusciate, Meloni Gialli. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|