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Madele58
日记
2017年11月13日
Madele58的日记, 2017年11月13日
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在2017年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
104.2 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
6.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年11月13日:
223 千卡
脂肪: 6.46克 | 蛋白质: 35.01克 | 碳水物: 4.32克.
早餐:
Slimpie Limonadesiroop Framboos, AH Magere Franse Kwark.
午餐:
Tartaartje.
更多的......
2644 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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