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Guten Morgen liebe FS-Community, so starte ich doch gern in den Montag *YEAH*, da hat sich das sehr sportreiche Wochenende echt gelohnt. Hoffe die Tendenz bleibt für diese Woche, gebe mein Bestes für Team Wichtel! Habt alle einen guten Wochenstart und eine angenehme Woche. LG aus dem mittlerweile bisschen weißen Allgäu
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55.8 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1631 千卡
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脂肪: 29.82克 | 蛋白质: 184.60克 | 碳水物: 160.74克.
早餐: Alpro Sojadrink - Light, Kaffee, wasser, ingwer, zitrone, Alnatura Kokoschips, Lihn Erdmandel Knabberkerne, Physalis, Himbeeren, Gymqueen Flavour Powder, Be Light Quark Magerstufe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 午餐: Loose Quäse Salat-Sticks, Möhren, REWE Avocado, Körfez Ayran, HOLO Naturreis. 晚餐: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. 小食/其他: wasser, ingwer, zitrone, DM Sportness Eiweiß 50%, Lidl Kong Strong, Milch 1,5%, Kaffee. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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