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lillly78的日记, 2017年11月13日

在2017年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
60.5 公斤 最近减少: 5.5 公斤.    还有: 5.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月13日:
1341 千卡 脂肪: 99.57克 | 蛋白质: 50.91克 | 碳水物: 59.65克.   午餐: Calvo Sardynki w Oliwie z Oliwek, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Tesco Surówka Colesław, Zielona Fasolka Szparagowa, Nasze Smaki Frankfurterki Wędzone. 晚餐: Maliny, Piątnica Śmietana 36%, Smalec, Jajko, Zupa Jarzynowa. 小食/其他: Dawtona Sok Wielowarzywny. 更多的......
1580 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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