在2017年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 42.75克 | 蛋白质: 107.11克 | 碳水物: 88.00克.
午餐: Embaré Bala de Caramelo, Limão, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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