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BabyYin
日记
2012年05月6日
BabyYin的日记, 2012年05月6日
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Just got done with my walk. Did 3 miles in 1 hour.
109.8 公斤
最近减少:
51.3 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2012年05月6日:
907 千卡
脂肪: 14.18克 | 蛋白质: 48.55克 | 碳水物: 151.08克.
早餐:
PlumSmart Light Juice, coffee.
午餐:
protein shake.
晚餐:
French Rolls, bush's baked beans, Sweet Potato Crispy Bite-Sized Puffs, veggie burger.
小食/其他:
ice tea .
更多的......
3782 千卡
运动:
坐着 - 14 小时 和 30 分钟, 拉伸(瑜伽) - 15 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.7 公斤
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