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Gejah11的日记, 2017年11月12日

在2017年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
58.5 公斤 最近减少: 11.5 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月12日:
1164 千卡 脂肪: 61.47克 | 蛋白质: 45.10克 | 碳水物: 122.15克.   早餐: Poached Egg, Smoked Salmon, Coles Bakery Light Rye Sourdough Roll, Butter, Coffee, Whole Milk. 午餐: CSR Raw Sugar, Whole Milk, Nescafe Cappuccino Original, Date Balls. 小食/其他: CSR Raw Sugar, Decaffeinated Cappuccino, Milk (Whole Milk), Twinings Peppermint Tea. 更多的......
2260 千卡 运动: 开车 - 7 小时, 看电视 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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