在2017年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.9 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1319 千卡
|
脂肪: 76.75克 | 蛋白质: 81.43克 | 碳水物: 79.96克.
早餐: Банан, Урсус Сыр Голландский 45%, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая, Беккер Ветчина Мраморная из Курицы, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Сахар, Беккер Хлеб Финский Зерновой . 午餐: Масло Подсолнечное, Кальмары (Вареные или на Пару), Bonduelle Кукуруза, Приготовленная Брокколи (без Жира), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Семга Запеченная. 晚餐: Капуста, Тушеная с Куриной Грудкой, Морковью с Томатной Пастой, Alsad Яйцо Куриное. 小食/其他: Кешью, Биокор Льняное Масло, Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|