在2017年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 49.22克 | 蛋白质: 60.71克 | 碳水物: 94.81克.
早餐: Leão Chá de Hortelã. 午餐: Mangas, Skol Cerveja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), La Violetera Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Tomates. 晚餐: Maionese (Baixas Calorias), Frimesa Queijo Prato, Skol Cerveja, Vodca, Tomates, Hambúrguer Caseiro. 小食/其他: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, cramberry, amendoin sem sal, castanha de caju, castanha do pará. 更多的......
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1515 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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