在2017年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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52.7 公斤
最近减少: 28.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 109.33克 | 蛋白质: 95.12克 | 碳水物: 301.34克.
早餐: Tim Hortons Boston Cream Donut, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds, Kroger Bite Size Shredded Wheat, 2% Fat Milk. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Butter, Pumpernickel Bread, D'Angelo Lobster Roll (Small), Potato French Fries, Croutons, Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Superior Nut Company Lightly Salted Peanuts. 更多的......
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1491 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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