在2017年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
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69.8 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1919 千卡
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脂肪: 104.68克 | 蛋白质: 131.07克 | 碳水物: 133.19克.
早餐: LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 牛油果. 午餐: 白飯, 章魚, 毛豆, 蒸蛋, 煮熟的蘆筍(新鮮), 蛋黃醬/美乃滋, 黃秋葵, 三文魚刺身, 海苔, 高麗菜. 晚餐: 乾烤杏仁(無鹽), 苦茶油, 雞胸肉(烤製或烘焙,不吃皮), 冷凍藍莓(無糖), 福樂 頂級鮮奶優酪, 牛油果. 小食/其他: 每朝健康 雙纖綠茶, 無糖豆漿, 韭菜盒子, 玉米蛋餅, 奇亞籽, 奇異果, 牛油果. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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