heinrus的日记, 2017年11月11日

Ich pendel mich zur Zeit so durch die Gegend. Ist aber alles logisch und ich weiß warum und so lange der Balken blau bleibt will ich auch gar nicht drüber meckern :)

64.6 公斤 最近减少: 11 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1686 千卡

脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 65.66克 | 碳水物: 172.34克.   早餐: heumilch, espresso, Zucker, Tomaten, Gurke (mit Schale), Camembert, Berschneider Krustenbraten, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Kirschmarmelade, Butter, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. 晚餐: Beck's Bier (330ml), Roter Tafelwein, Wagner Steinofen Pizza Lachs Spinat. 小食/其他: Vollmilch, heumilch, espresso, Zucker. 更多的......

1560 千卡

运动: 睡眠 - 10 小时 和 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 59 分钟. 更多的......