gold_stueck的日记, 2017年11月11日

ich hab mich hier ja schon lange nicht mehr gemeldet aber ich bin momentan echt am Ende also psychisch ich muss jetzt erstmal gucken das ich wieder in die Spur komme und erstmal die ganzen körperlichen Beschwerden aufhören ich denke dann fällt es mir auch leichter mich an meinen Ernährungsplan zu halten oder wieder besser darauf zu achten!

121.5 公斤最近减少: 18.1 公斤. 还有: 41.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月11日:

740 千卡

脂肪: 18.83克 | 蛋白质: 25.63克 | 碳水物: 119.22克. 早餐: Zentis Waldfruchtmarmelade, Kaffee mit Milch, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Penny Markt Weltmeisterbrot. 午餐: REWE Passierte Tomaten, Landjunker Hackfleisch Gemischt, Barilla Capellini N.1. 小食/其他: Birnen, Äpfel. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

29支持者支持

ganz liebe knuddelgrüsse und Pass auf dich auf

2017年11月11日会员：: suska16

Alles Gute und ein schönes Wochenende.

2017年11月11日会员：: enduroengel

Danke 😊 Euch auch ein schönes Wochenende!

2017年11月11日会员：: gold_stueck

Ich wünsch dir alles Gute. Dieses Dilemma kenn ich auch. Irgendwann macht es klick, der Kopf ist in der richtigen Spur und dann kannst du auch das andere wieder in Angriff nehmen☺🍀🐞

2017年11月11日会员：: ChipBobo

Wünsch dir alles Gute und viel Kraft, dass es dir bald besser geht!🍀

2017年11月11日会员：: claudikk76

Alles hat seine Zeit und wenn du dich wieder gut fühlst, dann packst du die Kilos bestimmt wieder erfolgreich an ;) Bis dahin alles Gute!

2017年11月11日会员：: heinrus

Alles Gute. darf Ich fragen wer den Plan erstellt hat?

2017年11月11日会员：: Fahne87

@Fahne87 den Plan hat keiner erstellt also och wusste kein anderes Wort aber ich meine damit wieder weniger süßes zu essen Abends halt Salat so meine ich das 😊

2017年11月11日会员：: gold_stueck

Alles Gute ... 😃👍🏻

2017年11月11日会员：: andreacgn

Alles Gute, Goldstück! Wichtig ist jetzt erst mal, dass du dein Gleichgewicht wieder findest. Das andere kommt dann von selbst!

2017年11月11日会员：: Monesa70

Hey Du. Stimmt du lässt dich zu selten hier sehen. Komm öfter zu uns, dann lenken wir dich ein wenig ab. Wünsche dir alles Gute und ein bisschen davon und davon, eben das was du gerade brauchst.

2017年11月11日会员：: Fagmich

hey Gold_ stueck bleib trotzdem oder besser gerade deshalb bist nicht allein.Wie schon gesagt wurde alles zu seiner Zeit kommen auch wieder bessere Zeiten.hoffe du hast wen zum reden?

2017年11月11日会员：: memyselfandi 79

Grad nochmal die Bio gelesen .sorry ja du hast wohl Leute zum reden.und fagmich sagte es ja schon reden ist gut.Die Angst vor einer Depression kann ich verstehen.Aber selbst wenn wirst du auch diese überstehen .Die Uhr läuft und du bist nicht allein💕alles gute.

2017年11月11日会员：: memyselfandi 79

Danke Euch allen 😗 Ja momentan bin ich in einer Depression und demnächst habe ich einen Ersttermin in einer Tagesklinik 💪

2017年11月11日会员：: gold_stueck

ja in Stresssituationen ist es immer nochmal schwieriger als ohnehin, ich drücke dir die Daumen. Grüße

2017年11月11日会员：: schnubbyy

Wünsche dir viel Kraft und alles Liebe und Gute .

2017年11月11日会员：: ich53

Wünsche dir viel Kraft und alles Liebe Goldstück.Du schaffst das🤗

2017年11月11日会员：: wienerprater

Alles Gute! 🍀🤗☀

2017年11月11日会员：: Flower*78

Alles, alles Gute goldi 💛🌣🌞

2017年11月11日会员：: iffizenker


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