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yoquisiera9的日记, 2017年11月11日

在2017年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
51.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月11日:
1827 千卡 脂肪: 63.24克 | 蛋白质: 148.90克 | 碳水物: 161.29克.   早餐: Capitán Maní Crema de Cacahuete, Huevo, Hacendado Miel de Mil Flores, Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, Pascual Clara Líquida Pasteurizada, Royal Levadura, Biospirit Copos de Avena Gruesos Integrales. 午餐: Rape, Salmón al Horno o a la Parrilla. 晚餐: Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabacín, Pechuga de Pavo. 小食/其他: Capitán Maní Crema de Cacahuete, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Jamón Serrano, Bimbo Pan Thins, Almendras, Manzana Verde, Pan Blanco, DIA Atún Claro al Natural. 更多的......
1257 千卡 运动: 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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