在2017年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 36.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 69.70克 | 蛋白质: 51.19克 | 碳水物: 128.99克.
早餐: AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, Holland & Barrett Fibrex, Brinta Oergranen, Ooomega Lijnzaad Drink Original. 午餐: AH Avocado Eetrijp, Rode Peper of Cayennepeper, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, de Graanschuur Superknäck Zonnebloempitten Amaranth Hennepzaad. 晚餐: Mora Chick Ins. 小食/其他: Ooomega Macchiato, Propercorn Sweet Coconut & Vanilla, Happy Food Kruidnoten High Protein, Senseo Dark Roast. 更多的......
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2126 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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