|
Неделю пролежала в больнице(конечно постельный режим, в эти дни только читала и ела. Ела конечно только пп еду, фрукты, творожок, но по каллориям перебирала свою норму на 500ккал т.е. была как будто на поддержании) Почему всегда так происходит недели две, три я питаюсь правильно около 1600ккал, а потом что то происходит что сбивает весь режим, то заболею, то затяжные праздники. Просто крик отчаяния почему не могу держать свой рот на замке я ведь цель свою знаю и иду к ней так хорошо, для меня не напряжно, но как только что-то идёт не по плану питание тоже сбивается(
|
65.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1290 千卡
|
脂肪: 40.05克 | 蛋白质: 59.58克 | 碳水物: 178.60克.
早餐: Главпродукт Сгущенка Вареная, Карат Сыр Дружба, Мёд, Слайсы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Мёд, Чернослив, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Окей Виноград Черный. 晚餐: Льняное Масло, Селедка, Гудвилл Хлопья Кукурузные. 小食/其他: Santal Красный Грейпфрут, Чернослив, Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo, Nestle Кит Кат Мини. 更多的......
|
稳定体重
|