|
Я вновь здесь.Надеюсь надолго...Мотивации хоть отбавляй.Поиск новой работы,Новый год,проблемы со здоровьем в частности с ногами. Уже неделю пытаюсь питаться правильно,постепенно сократила порции и составляю рацион из любимых продуктов.Наткнулась на интересную статью о режиме питания БУЧ. Вот решила на себе и опробовать. Может кто то пробовал помогите пожалуйста,посмотрите правильно ли я состовляю режим питания.Честно мне не верится ,что если буду в углеводный день кушать спаггети и кашу вес будет снижаться.Но все же,на войне все средства хороши. Всем удачи и отвесиков)
|
107 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 37 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1462 千卡
|
脂肪: 33.91克 | 蛋白质: 47.27克 | 碳水物: 243.07克.
早餐: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Ашан Сыр Алтайский 50%, Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Кинто Ткемали Классический, Barilla Спагетти #1. 晚餐: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Салат из Помидоров и Огурцов. 更多的......
|
稳定体重
|