在2017年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.8 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2552 千卡
|
脂肪: 95.76克 | 蛋白质: 57.67克 | 碳水物: 331.56克.
早餐: Private Selection Northern Spy Apple Crisp, Private Selection Northern Spy Apple Crisp, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. 午餐: red enchilada sauce, refried black beans, Finely Shredded Mexican Cheese, Soft Taco Size Tortillas. 晚餐: Young's Double Chocolate Stout, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pizza Hut Breadsticks, Pizza Hut Marinara Dipping Sauce, Pizza Hut 12" Medium Cheese Pan Pizza. 小食/其他: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Apple Cobbler, Hershey's Snack Cookies 'N' Chocolate, Little Debbie Fudge Rounds (34g), Little Debbie Oatmeal Creme Pies. 更多的......
|
|
2489 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 驾驶 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 15 分钟, childcare, sitting - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, breastfeeding - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|