在2017年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 66.84克 | 蛋白质: 79.76克 | 碳水物: 155.15克.
早餐: Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos , Quaker Aveia em Flocos , Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Ameixa Seca, Ameixa Seca, Ameixa Seca. 午餐: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Beterrabas, Turma da Mônica Maçã, Cenouras, Espinafre. 晚餐: Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Essential Nutrition Xilitol, Pura Vida Whey Protein , Abacate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Qualitá Tomate Grape, Rabanetes, Acelga, Salmão. 小食/其他: Cafezinho, Queijo Meia Cura, Cafezinho, Ovo Frito. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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