在2017年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2492 千卡
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脂肪: 77.78克 | 蛋白质: 94.79克 | 碳水物: 357.35克.
早餐: Parmalat Latte Calcium Plus, Kellogg's Special K Classic, Coop Zucchero di Canna Integrale. 午餐: Caffè Zuccherato, Beretta Cacciatore, Kiwi, Mela, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Parboiled. 晚餐: Caffè Zuccherato, Mela Verde, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Barilla Pasta, Prealpi Quick, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Pane Italiano. 小食/其他: Wasa Integrale, Un Attimo Soft Cake Biscotto Morbido all'arancia, a Cupeta di Montepaone Cumpetto, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate). 更多的......
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2276 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 35 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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