在2017年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1835 千卡
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脂肪: 93.89克 | 蛋白质: 55.39克 | 碳水物: 188.48克.
早餐: Té Endulzados con Azúcar, Tía Maruca Palmeritas. 午餐: Sprite Sprite, Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa), Pan Blanco, Huevo Frito, Mayonesa, Savora Savora. 小食/其他: Empanada de Carne. 更多的......
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2256 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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