在2017年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1065 千卡
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脂肪: 55.37克 | 蛋白质: 69.71克 | 碳水物: 77.99克.
早餐: Uvas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. 午餐: Neugebauer Chocolate 70% Cacau, Sadia Mussarela, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Subway Cebola, Tomates, Alface, Brócolis, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado, Banana, Aviação Manteiga com Sal, Camil Proteína de Soja Texturizada. 小食/其他: Brasfrut Polpa de Acerola, Optimum Nutrition Creatina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Gengibre, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. 更多的......
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1912 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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