在2017年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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108.7 公斤
最近减少: 33.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2238 千卡
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脂肪: 67.70克 | 蛋白质: 218.73克 | 碳水物: 272.12克.
早餐: Brombeermarmelade, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mischbrot. 午餐: Iglo Rahm-Gemüse Porree, Pellkartoffeln, Rapsöl, Landjunker Rib-Eye-Steak. 晚餐: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Lidl Kochschinken, Bauer's Schinkenwurst, Vollkornbrot, Mischbrot, Aldi Delikatess Lacksschinken, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst. 小食/其他: Europäische Weintraubensorte, Tee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser, Banane, Milram Buttermilch Quark, Aldi Haferflocken. 更多的......
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4158 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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