在2017年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2544 千卡
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脂肪: 54.22克 | 蛋白质: 193.75克 | 碳水物: 310.62克.
早餐: Noci, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Selex Prugne Secche Denocciolate, Broccoli, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane di Segale. 晚餐: Crich Biscotti Integrali, Olio d'oliva, Athena Tonno al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, La Molisana Farfalle Integrali. 小食/其他: Banana, Ecor Farina di Miglio Integrale, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Proteine Whey. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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