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Anniversaire de ma grand-mère avant-hier, plus les spaghetti au pesto de persil (maison, bien sûr) d'hier soir, bha forcément, j'ai repris un peu. Rien de dramatique non plus :)
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69.9 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1012 千卡
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脂肪: 39.06克 | 蛋白质: 33.28克 | 碳水物: 139.80克.
午餐: Bénédicta Mayonnaise, Marigold Engevita - Levure Végan en Flocon, Auchan Sauce Tomate Cuisinée, Auchan Spaghetti au Blé Complet, Avocat. 晚餐: Auchan Baguette de Pain Classique, Marque Repère Fécule de Maïs, Carottes, Auchan Emmental Râpé, Miel, Oignons, Kaki, Lentilles Cuites. 更多的......
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2340 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 30 分钟, Dessin - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时 和 40 分钟, Travail sur PC - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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