在2017年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 39.41克 | 蛋白质: 79.45克 | 碳水物: 146.26克.
早餐: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. 午餐: Bolletje Wit, Pesto Saus, Rosbief, AH Fruitsalade Ananas, Meloen, Appel en Druif, Feta Kaas, Gerookte Zalm. 晚餐: TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Jumbo Crema Di Balsamico , Komkommer (met Schil), AH Zoete Puntpaprika , Ijsbergsla. 小食/其他: Mandarijn, Bitterballen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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