在2017年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 49.81克 | 蛋白质: 76.21克 | 碳水物: 188.44克.
早餐: Graines de Lin, Jean Hervé Sirop d'agave, Markal Graines de Chia, Sojasun Lait de Soja Nature, Sojasun Yaourt Nature, Bio Village Son d'avoine. 午餐: Auchan Banane, Petit Navire Thon Entier au Naturel, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Chavroux Mini Portion, Pain aux Céréales, Carrefour Lentilles. 晚餐: Gyoza, Mr Min Korean Ramen XL Goût Bœuf. 更多的......
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1862 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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