在2017年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
68 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1839 千卡
|
脂肪: 48.52克 | 蛋白质: 74.85克 | 碳水物: 286.54克.
早餐: Чай с Сахаром, Ромкор Балык Гусарский, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой , Омлет с Молоком. 午餐: Филе Куриное Тушёное с Грибами под Соусом Пп , Лэнд Греча Отварная . 晚餐: Сливочное Масло, Макфа Спагетти Отварные. 小食/其他: Ашан Гранат, Банан, Конти Конфета Золотая Лилия, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Банан, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|