在2017年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 65.35克 | 蛋白质: 53.35克 | 碳水物: 155.40克.
早餐: Holland & Barrett Fibrex, Leev Havermout Vanille Volkoren, Ooomega Lijnzaad Drink Original. 午餐: Johma Gevuld Eitje, AH Boeren Donker Meergranen, Tropicana Pink Grapefruit, de Vegetarische Slager Worst Italiaanse, Euro Shopper Kipfilet, AH Goed Begin, AH Boeren Donker Meergranen. 晚餐: AH Parmigiano Reggiano DOC 32+, AH Spinazie Vers, Basilicum, Bosui of Lenteui, Monini Olijfolie Classico, Semper Linguine, AH Roerbak Wokgarnalen Knoflooksmaak, AH Avocado Eetrijp. 小食/其他: Biofan Ahorn Siroop, Ooomega Macchiato, Öing Kefir Halfvolle, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, AH Conference Peren. 更多的......
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1987 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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