bella_be的日记, 2017年11月9日

在2017年11月9日体重纪录（没有日志纪录）

67.5 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月9日:

1036 千卡

脂肪: 24.19克 | 蛋白质: 22.52克 | 碳水物: 137.31克. 早餐: Äpfel. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing. 晚餐: Beck's Bier (500ml), Lachs Maki. 小食/其他: Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art. 更多的......

1999 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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