|
Если я кушаю более 1300к в сутки, то все начинает взлетать. Если кушаю не более 1200к, то падает. Я не могу понять, почему мне нельзя есть больше? Спортом я занимаюсь каждый день, бег по 50 минут, если чувствую, что привыкаю, то добавляю или скорость, или время. Вот думаю, может все из-за того, что у меня мало жира лишнего в организме. Но я не сдаюсь((
|
52.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1203 千卡
|
脂肪: 39.44克 | 蛋白质: 76.05克 | 碳水物: 145.03克.
早餐: Гост Молоко Сгущенное, Хурма Хурма, Мёд, Ферма Молоко 2,5%, Мюсли Милаша . 午餐: Айва, Брест Литовск Сметана 20%, Чечевица Вареная, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. 晚餐: Яичный Белок, Премия Сыр Российский, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Сухой Жареный Соленый Арахис. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|