在2017年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1604 千卡
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脂肪: 58.00克 | 蛋白质: 109.63克 | 碳水物: 174.31克.
早餐: 炒紅蘿蔔, 貝果, 炒青菜, 中華 雞蛋豆腐, 雜糧飯. 午餐: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 炒高麗菜, 好市多 低脂豬絞肉, 雜糧飯. 晚餐: 炒青菜, 雞大腿肉（烘烤）, 雜糧飯. 小食/其他: Everiok可可粉(代糖) 可可粉, 毛豆, 水煮蛋, 全脂牛奶. 更多的......
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