在2017年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1912 千卡
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脂肪: 45.57克 | 蛋白质: 121.73克 | 碳水物: 254.51克.
午餐: Predilecta Ketchup Picante, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 晚餐: Itambé Doce de Leite Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 小食/其他: Ovo Cozido, Banana Nanica, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 更多的......
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2620 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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