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sabinolu
日记
2017年11月8日
sabinolu的日记, 2017年11月8日
sabinolu的个人资料
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在2017年11月8日体重纪录(没有日志纪录)
131.6 公斤
最近减少:
21.7 公斤
.
还有:
26.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年11月8日:
1444 千卡
脂肪: 41.49克 | 蛋白质: 62.87克 | 碳水物: 198.82克.
早餐:
Ovo Mexido, Pão Francês.
午餐:
Tomates, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco.
小食/其他:
Pão na Chapa, Pão na Chapa.
更多的......
3738 千卡
运动:
椭圆机 - 8 分钟, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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