在2012年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 75.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1713 千卡
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脂肪: 51.62克 | 蛋白质: 114.97克 | 碳水物: 201.63克.
早餐: Sliced Ham (Extra Lean), Rye Bread (Reduced Calorie), Tomato Ketchup, Egg. 午餐: red cabbage, Cod, Goulash, White Rice (Long-Grain, Cooked), Nakkekam med svær, Frikadelle. 晚餐: Tomatoes, chicken meatball, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). 小食/其他: extra lean ham. 更多的......
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2738 千卡
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运动:
家务 - 45 分钟, 购物 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 13 小时 和 55 分钟, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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