在2017年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
890 千卡
|
脂肪: 33.08克 | 蛋白质: 56.56克 | 碳水物: 92.43克.
早餐: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно+Сливки, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. 午餐: Леовит Champ! Protein Bar. 晚餐: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриные Голени с Кожей, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кефир 1%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|